文章摘要:
肩井(Jiānjǐng) 【所属经络】 足少阳胆经 【国际代码】 GB21 【特定穴】 手足少阳、足阳明与阳维脉交会穴 肩井穴位描述 当大椎与肩峰端连线的中点上,前直乳中。共2穴(按身体对称轴对称,左
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肩井(Jiānjǐng)
【所属经络】
足少阳胆经
【国际代码】
GB21
【特定穴】
手足少阳、足阳明与阳维脉交会穴
肩井穴位描述
当大椎与肩峰端连线的中点上,前直乳中。共2穴(按身体对称轴对称,左右各l穴)。
肩井穴具有祛风清热、活络消肿的功效。可主治高血压、中风、乳腺炎、功能性子宫出血、肩酸痛、头酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕、颈项肌痉挛等症。
正坐,位于人体肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点。即乳头正上方与肩线交接处。
【定位】
在肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点上。
肩井穴的准确位置图
【取穴法】
第1步:坐位,低头;
第2步:确定后正中线:即在背部中央所作的垂直线;
第3步:在后正中线上,可见颈背部交界处椎骨上有一高突;
第4步:这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突,该棘突下有一凹陷即为大椎穴;
第5步:大椎与肩部最高点连线中点,前对乳中即为本穴。
肩井穴就在我们的肩膀上,有左右两处。如果以肩井穴为起点,向乳房处垂直下去,正好经过我们双乳的乳头。取穴时,先坐正,把头低下,找到第七颈椎棘突高点下面凹陷处的大椎穴,然后将大椎穴与我们肩部的最高点连线,这条线段的中点就是肩井穴)
【主治病症】
①肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证;②瘰疬;③乳痈、乳汁不下;④难产,胞衣不下。
肩井穴的功效与作用
肩井穴位的作用
①肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证:②瘰疬:③乳痈、乳汁不下:④难产,胞衣不下。现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。配肩髑、天宗主治肩背痹痛:配乳根、少泽主治乳汁不足、乳痈。
有歌诀:“肩井穴是大关津,掐此开通血气行,各处推完将此掐,不愁气血不周身。”经常敲打肩井穴,解除疲劳,放松肌肉,也有助于治疗颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木
一手搭于对侧肩头,用中指指腹按揉肩井穴,或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透,以局部有酸胀感为佳。早晚各一次,每次按揉2~3分钟,左右手交替按揉。
简单来说,揉按刺激肩井穴,可以让胆经的清阳之气如泉水一般涌出来,然后将郁滞的气血涤荡开来,令全身的疏泄顺畅平缓。
经络通畅百病消,每天花点时间捏捏肩井穴吧!最好边泡脚,边捏肩井穴。一段时间后,你会获得意想不到的效果!
【艾灸参数】
隔物灸仪艾灸时间:30-70分钟;温度:38-50℃;
艾条悬灸时间:10-20分钟;
艾炷灸时间:3-5分钟。
【经验应用】
①现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。配肩髃、天宗主治肩背痹痛;配乳根、少泽主治乳汁不足、乳痈。
②《马氏温灸法》:配灸足三里能使腹中逆气下行并使大便通畅。
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