文章摘要:
肩髎(jiānlio) 【所属经络】 手少阳三焦经 【国际代码】 SJ14 【特定穴】 【别名】 【定位】 髎,骨空处也。穴当肩关节部骨隙处,故名肩髎。 上臂外展平举,肩关节部即可呈现出两个凹陷窝,
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肩髎(jiānliáo)
【所属经络】
手少阳三焦经
【国际代码】
SJ14
【特定穴】
【别名】
【定位】
髎,骨空处也。穴当肩关节部骨隙处,故名肩髎。
上臂外展平举,肩关节部即可呈现出两个凹陷窝,前者为肩髃,后者为肩髎;或上臂垂直,于锁骨肩峰端后缘直下约2寸,当肩峰后缘与肱骨上端内侧面所构成的凹陷处取穴。
【取穴法】
第1步:用力握拳,屈肘,上臂外展;
第2步:上臂明显隆起的肌肉即为三角肌;
第3步:在三角肌的后下缘,肩部最高点(肩峰)直下处有一凹陷,按压有酸胀感,即为本穴。
【主治病症】
①臂痛,肩重不能举;②胁肋疼痛。
【艾灸参数】
灸仪艾灸时间:30-50分钟;温度:38-48℃;
艾条悬灸时间:5-15分钟;
艾炷灸时间:3-7壮。
【穴位配伍】
配天宗、曲垣治疗肩背疼痛;
配肩井、天池、养老治上肢不遂、肩周炎。
【经验应用】
现代常用于治疗肩关节周围炎、中风偏瘫等。配曲池、肩髃主治肩臂痛;配外关、章门主治肋间神经痛。
【穴位图】
肩部保健常用穴
本穴有祛风湿、散风寒、通经络、止痹痛之功,是治疗肩疾的常用穴,主治臂痛、肩重不能举等。
现代医学新用法
现代常用于治疗运动系统疾病如肩关节周围炎、脑血管病后遗症;其他如胸膜炎、肋间神经痛。
功效指压
上臂外展平举,在肩关节后方有一明显凹陷,用另一手食指或中指指腹进行按压,感觉酸痛明显处即为肩穴。双手交替按压,每次按压2~3分钟,早晚各一次。也可以找他人代为按压。
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