悬枢穴主要用于脾胃及腰背疾患等问题。比如,脾胃虚弱,胃痛,腹胀腹痛,水谷不化,泄泻,腰脊强痛,腰肌筋膜炎等。除此之外,悬枢穴对于常见的消化不良等病症,具有不错的疗效。
悬枢穴位于腰部,第1腰椎棘突下凹陷处,即是悬枢穴。
悬枢穴搭配天枢穴,中脘穴,有很好的化积通腑的作用,治积食腹胀。
日常我们还可以用按揉和叩击两种方法刺激悬枢穴,来改善消化不良引起的腹胀。
按揉的方法:用大拇指腹按住悬枢穴,此时穴位处会有较明显的酸胀疼痛感。然后以悬枢穴为中心,保持一定的力度,由内向外进行旋转按揉,每次可按揉3~5分钟,每日2次。
叩击法:手握成空心拳或使用按摩捶对悬枢穴进行叩击,每次50-100下,每日两次。