次髎穴

功效：

次髎穴归属足太阳膀胱经，具有疏导水液、健脾除湿的功效。

主治：

小便不利、月经不调、痛经、腰痛等。

精准定位：

次髎穴位于骶区，正对第2骶后孔中。

取穴方法：

取穴时，患者取俯卧位，先在骶部找到髂后上棘，髂后上棘正对第1骶后孔，在第1骶后孔下方可以找到第2骶后孔，次髎穴就在第2骶后孔中。

小贴士

• 取穴方法为临床常用的取穴方法，根据长期临床经验总结而来，操作时建议结合精准定位取穴；

• 取穴成功后，按压局部会有酸胀感。

穴位疗法：

一、 按摩疗法

找到双侧次髎穴，用拇指和食指指腹对次髎穴进行按揉，每次按揉200下或3分钟即可，可以辅助治疗各种妇科及男科病证。

二、 针刺疗法

用毫针对次髎穴进行直刺，进针深度为1-1.5寸，可以治疗痛经、遗精等。

三、 艾灸疗法

用艾条在距离皮肤3-5cm处对次髎穴进行悬灸，灸治10-15分钟，可以治疗腰骶部疼痛、月经不调等。

四、 刮痧疗法

用刮痧板与皮肤呈45°，自上而下对次髎穴进行刮擦，以局部潮红为度，每次刮擦3-5分钟，可以辅助治疗腰骶关节炎、痛经等。

五、 拔罐疗法

用气罐或火罐在次髎穴局部进行拔罐，留罐5-10分钟，可以缓解腰骶部疼痛、月经不调等。

小贴士

• 按摩时，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；

• 针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作；

• 艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤；

• 刮痧时，不宜强行出痧，有皮肤病患者不适合刮痧疗法；

• 拔罐时，注意控制留罐时间，以免损伤皮肤。

穴位配伍：

• 次髎穴与上髎穴相配伍，可治疗痛经；

• 次髎穴与三阴交穴相配伍，可治疗遗尿；

• 次髎穴与涌泉穴相配伍，可治疗不孕症。